アルギニンとシトルリンの適正量や飲むタイミングは?

ペニス増大薬やペニス増大サプリに配合されているアルギニンとシトルリンですが、精力系のサプリとして飲むのが通常ですので単体で飲むことはまずないと思います。

 

ですが、一日の適正な量や飲むタイミングなどを知識として持つことは大切なことです。

 

ということで、アルギニンとシトルリンの適正量やベストな飲むタイミングについて解説します。

 

アルギニンとシトルリンの相乗効果

シトルリン

アミノ酸の一種であるアルギニンは、魚や貝、大豆製品などを始めとした食材に多く含まれており、特に魚介類からは豊富に摂取することができます。

 

アルギニンの効用は様々ですが、精力アップの効果が高く、男性機能を高めるペニス増大サプリまたはペニス増大薬として使うことができます。

 

シトルリンもまた精力アップサプリに含まれることがあり、こちらは血液の流れを改善することから、冷え性の予防やダイエット、筋肉増強などにも用いることができます。

 

アルギニンとシトルリンはお互いを補い合い、互いに増幅させる効果を持っているため、同時に服用されることもあります。

 

他のサプリと同様に、アルギニンとシトルリンを飲む場合には、適正量を心がけることが大切です。

 

アルギニンとシトルリンの適正量とは?

アルギニンは個人によって効果を発揮する量が異なりますが、5g程度から試してみると良いでしょう。

 

体質によっては10g程度必要という場合もありますが、まずは少ない量から試してみることをおすすめします。

 

シトルリンもまた適正量を服用することによって適切な効果を期待できるもので、大人の男性1人あたり800mg程度が適正とされています。

 

 

飲めば飲むほど効果が出るというものではなく、過剰に摂取したシトルリンは体内に留まらず、排尿時に体外に出てしまいます。

 

血流に影響を及ぼす性質上、血圧に異常があったり、血圧関係の持病を持っている場合には、よりいっそう摂取に慎重になる必要があります。

 

また、サプリに対してアレルギーを持っている方なども、突然の大量摂取は控えたほうが良いでしょう。

 

アルギニンとシトルリンを飲むタイミング

アルギニンとシトルリンは飲むタイミングによって、さらなる効果を期待することができます。

 

精力アップサプリ、およびペニス増大サプリとして飲む場合には、タイミングなどは特に決められていません。

 

自分の好きなタイミングで、飲みやすい時に飲むことができます。

 

 

アルギニンは筋肉を回復させる効果を持っているため、運動の後や筋トレの後に飲むことで、筋肉の増幅や疲労回復に役立ってくれます。

 

アルギニンもシトルリンも正しく利用することにより、精力アップや筋肉増強の力強い味方になってくれます。

 

ひたすら量を多く飲めば多くの効果が得られるというものではなく、飲む量やタイミングなどを適正に管理することによってしっかりとした効果を得られます。

 

自分にとって最適な量を試してみる、体調が悪い日には飲用を控えるといった柔軟性を持つことで、長く利用を続けることができます。

 

ペニス増大サプリ